大腳趾怎么矯正呢？

一些女性因?yàn)閻勖利�，或者是工作的需要，所以需要長(zhǎng)時(shí)間的穿皮鞋，而且還會(huì)穿頭比較尖的皮鞋，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致大腳趾出現(xiàn)變形的情況，拇指外翻是一種非常常見的變形，這時(shí)候不但難看，而且還會(huì)在穿皮鞋的時(shí)候，出現(xiàn)腳痛的情況。那么，這種大腳趾外翻的情況，應(yīng)該怎么矯正呢？

拇外翻是常見的一種足部疾病，在病發(fā)初期，很少引起人們關(guān)注，但隨著時(shí)間和年齡的增加，拇外翻會(huì)隨之產(chǎn)生病理變化，最終產(chǎn)生疼痛并影響到正常的生活質(zhì)量問題，這時(shí)人們才開始注意到這是一種足部疾病。通常拇外翻是不需要外科手術(shù)。拇外翻主要是在行走的時(shí)候產(chǎn)生惡化，那么通過穿鞋的改善，和使用足弓支撐的鞋墊，來(lái)分散足的三點(diǎn)受力，在夜間配合使用拇外翻矯形器，拇外翻就會(huì)得到控制并矯正。

1、對(duì)于輕度患者，可以做赤足運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。

2、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng)，也可以有效的防止拇外翻加劇。需要患者了解一些有關(guān)拇外翻矯正知識(shí)。

3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發(fā)生和發(fā)展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內(nèi)側(cè)溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時(shí)應(yīng)用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥，這也屬于拇外翻矯正措施。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器(分日用、夜用矯形器)長(zhǎng)期配戴拇外翻矯正器，對(duì)拇外翻有一定的治療作用。

為了矯正拇指外翻，可以使用一些矯正的工具，還可以通過練習(xí)瑜伽來(lái)緩解這種情況，只要能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以讓這種變形得到有效的緩解。在平時(shí)的時(shí)候，如果能夠少穿皮鞋，多穿軟一些的鞋子，就可以防止出現(xiàn)拇指外翻的情況。

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