秋季怎樣預防感冒

　　感冒是一種很常見的病，多發(fā)病，特別是到了換季的時候，是最容易感冒的，感冒的預防重于治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。

　　步驟/方法：怎樣預防感冒

　　1勤洗手，吃飯前要洗手，上廁所后要洗手，經(jīng)常接觸到各種物體后也必須洗手，因為健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。

　　2冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預防感冒。

　　3加強鍛煉�？稍鰪娧�液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫力。建議每天早上起床跑步十到二十分鐘左右。熱水搓耳。每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預防感冒有良效注意事項：

　　增強抵抗力，注意保暖。盡量不要洗冷水澡。不要過于勞累，因為太累了免疫功能會比較弱,抵抗力就會變差。盡量避免精神緊張與憂愁。精神緊張或多愁善感者,免疫力也會降低。

[秋季怎樣預防感冒]

【秋季怎樣預防感冒】相關(guān)文章：

秋季易感冒 預防感冒有對策11-08

秋季易感冒 預防是前提11-03

天氣變涼怎樣預防寶寶感冒08-02

冬季預防感冒小常識 冬季科學預防感冒06-03

怎么預防感冒 7個有趣簡單預防感冒妙方09-22

如何有效預防感冒06-20

生姜加菠菜搭配有效預防感冒-預防感冒的方法11-01

淋雨時如何預防感冒？淋雨后吃什么能預防感冒11-19

吹空調(diào)感冒 怎么預防吹空調(diào)感冒10-10

冬季要如何預防感冒？08-10