解暑的方法 夏季解暑用熱來解熱

炎炎盛夏來一杯熱飲，可以快速讓你的體溫下降；洗個熱水澡，其效果與沖個冷水澡有著明顯的不同，它可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，有效地將體內(nèi)熱量迅速排放出去。因?yàn)橄奶鞖鉁馗�，接近于人的體溫，所以，人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，雖然冷水沖去體表的部分熱量，冷飲也使局部溫度降低，但是，在總體上說，體內(nèi)熱量由于毛細(xì)血管、毛孔的收縮，分泌汗液減少，而難以及時順利散發(fā)。

夏季氣溫高，人們喝杯冷飲，或沖個冷水澡，渾身頓感涼快。然而，這種涼快感不能持續(xù)很長時間。其實(shí)，“以熱解熱”才是一種有效的解暑良方。

有關(guān)研究資料表明，夏日飲上一杯熱茶，可以在9分鐘后促使體溫下降1℃~2℃；洗個熱水澡，其效果與沖個冷水澡有著明顯的不同，它可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，有效地將體內(nèi)熱量迅速排放出去。

因?yàn)橄奶鞖鉁馗�，接近于人的體溫，所以，人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0？58卡的熱量。當(dāng)人喝茶或洗熱水澡時， “熱”刺激人體的溫度感受器（外周的熱感受器和中樞熱敏神經(jīng)元），信息傳遞到體溫調(diào)節(jié)中樞，再通過一系列的神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速得到擴(kuò)張，血流量大大增加，汗液分泌加強(qiáng)，從而有效地將人體深部的熱量散發(fā)出去。

此外，研究分析認(rèn)為，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿帶走一部分熱量。吃冷飲或洗冷水澡解暑效果之所以不理想，是因?yàn)椤袄洹贝碳と梭w的溫度感受器，感受器馬上將信息報告給體溫調(diào)節(jié)中樞，而溫度中樞產(chǎn)生了“冷”的錯覺，以至于大腦發(fā)布錯誤的命令。這時，皮膚毛細(xì)血管收縮，毛孔關(guān)閉，汗液分泌減少。雖然冷水沖去體表的部分熱量，冷飲也使局部溫度降低，但是，在總體上說，體內(nèi)熱量由于毛細(xì)血管、毛孔的收縮，分泌汗液減少，而難以及時順利散發(fā)。所以，皮膚涼爽了一陣子后，又馬上覺得熱了起來。由此看來，喝熱茶、洗熱水澡是“以熱制熱”的良方。

【解暑的方法 夏季解暑用熱來解熱】相關(guān)文章：

夏天吃什么解暑最有效？夏季解暑的食物有哪些11-17

夏季營養(yǎng)解暑湯的做法11-02

夏季養(yǎng)生：夏季清涼解暑的8款養(yǎng)生粥10-29

私房靚湯食譜 為你夏季解暑06-23

中暑了怎么解暑才好呢09-28

5種蔬菜冰沙解暑又美膚10-11

怎么煮楊梅湯？這樣做解暑又養(yǎng)生07-16

解暑降火湯有哪些？芥菜番薯湯的做法11-12

如何熬一碗解暑的綠豆湯？08-18

時蔬總燴的做法-生津祛濕解暑食譜推薦09-20