一歲寶寶怎么補鈣

很多家長都希望給寶寶補鈣，但是一歲的寶寶應(yīng)該如何補鈣呢，這個給很多家長帶來了極大的疑惑，因為給寶寶補鈣我們不能太過于盲目，我們需要科學(xué)的補鈣，而且補鈣也不能太多，那么我們有什么方法可以給一歲的寶寶補鈣嗎？我們建議可以采用食療的方法來給一歲的寶寶補鈣。

給一歲的寶寶補鈣我們采用吃粥的方法是不錯的選擇。吃粥不但安全衛(wèi)生，而且也沒有什么副作用，下文我們將介紹如何制作一歲寶寶補鈣的粥。

一歲寶寶補鈣之蔬菜魚肉粥

[原料]：

魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

[制法]：

（1） 將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。

（2） 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

（3） 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

（4） 煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

一歲寶寶補鈣之脊肉粥

豬脊肉是指豬脊背上的精肉

古代人已作為藥用其性味甘咸平豬瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)并含有較多的碳水化合物鈣磷鐵等營養(yǎng)成分可防止發(fā)生營養(yǎng)不良

原料：豬脊肉100克粳米100克食鹽香油川椒粉各少許

制作：先將豬脊肉洗凈切成小塊放鍋內(nèi)用香油炒一下然后加入粳米煮粥待粥將爛熟時，加入鹽胡椒粉調(diào)味再煮沸即成

特點：粥有肉香油等調(diào)味品味道極好此粥補益人體小兒常食可防止發(fā)生貧血。

在上面我們提到了一歲寶寶補鈣家長經(jīng)常遇到的疑惑，因為給一歲寶寶補鈣我們還是需要注意很多細(xì)節(jié)的，不能亂補鈣，所以我們可以采用食療的方法來給一歲的寶寶補鈣，上文介紹了一歲寶寶補鈣的兩道粥，希望對大家有用。

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