播音主持練聲

播音主持練聲1

　　一、端正態(tài)度堅持練聲

　　播音發(fā)聲的基本功練習(xí)是播音專業(yè)的日常功課，正如樓房與地基之間的關(guān)系一樣�，F(xiàn)在活躍在一線播音崗位上的主持人，在學(xué)生訓(xùn)練階段一定都是最用功練聲最勤奮的，正如磨好刀才能上戰(zhàn)場。學(xué)播音不能只是心氣兒高，急于出效果，慢慢的修煉是提高播音能力的必經(jīng)階段。

　　二、早睡早起心情愉悅

　　不建議每天都強(qiáng)制自己早起練聲，當(dāng)然如果想鍛煉自己的意志品質(zhì)那就另當(dāng)別論了。之所以這么說，是有科學(xué)依據(jù)的。首先，劇烈運動后，最好不要練聲，因為這時全身的肌肉都處于疲勞狀態(tài)，發(fā)音器官也很疲勞，極易導(dǎo)致嗓音疾病的發(fā)生。其次，之前晚上睡得太晚不要早起練聲。要保持充足適量的睡眠，每天7～8小時的睡眠是保證演唱順利進(jìn)行的前提，睡眠不足易體力不支，喉部肌肉易疲勞，使聲音聽起來發(fā)暗。在這種情況下練聲，也許會起到反效果。值得注意的是，心理健康對練聲的同學(xué)來說也同樣重要，情緒急躁不佳的時候，不如好好休息，等調(diào)整好心情時再出去練聲，避免出現(xiàn)越練越急，越急越練的自我損耗式練聲。

　　三、選好地點近水靠樹避風(fēng)

　　許多播音名家在談到練聲的地點選擇時，都喜歡選在河邊和湖邊練聲�，F(xiàn)在還無法證明“水”對嗓音的練習(xí)有多大幫助，但“水”對嗓音的.保護(hù)還是有一定的作用的，尤其在北京如此干燥的地方，水的溫潤可以起到對嗓子的“緩啟動”作用。如果在練聲地點上受限制，沒有靠近水的地方，我們也可以變通下，早晨起來出門前可以打開暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的濕氣，起到了在出門練聲前溫潤鼻腔咽腔的作用。其次，練聲要選擇靠近樹的地方。樹木在無形中起到了鍛煉我們對象感的作用，我們在練習(xí)繞口令古詩詞的過程中要把一棵樹或幾棵樹想象成一位或幾位聽眾，這樣才能讓我們練聲也要言之有物，保持積極的心理狀態(tài)。最后，要選擇避風(fēng)的地方，既是避免冬天感冒，也是避免因風(fēng)灌入口腔導(dǎo)致嗓音沙啞。

　　四、練嘴練耳口耳之學(xué)

　　初期練聲的部分同學(xué)會犯一個錯誤，就是盲目的在“聲音”上著力，而忽略了“耳朵”聽辨功力的重要性。例如不少初學(xué)播音的孩子會出現(xiàn)“強(qiáng)制性押喉”、氣息僵硬等等，很大程度上是由于在耳朵的審美觀賞出了問題。聲音從口腔中傳出后，入耳是個非常重要的過程，因為耳朵起到將聲音信息反饋到腦中進(jìn)行分析的過程。我們發(fā)出的聲音好與不好，都要在腦中有個正確的判斷。辨析后再將修改后的意見用于指導(dǎo)我們進(jìn)一步調(diào)整我們的發(fā)音。我建議出晨功的同時，可以在電腦上錄音練習(xí)播讀，多聽自己的聲音，或者在網(wǎng)上下載優(yōu)秀新聞節(jié)目的播出視頻和文字，自己錄音，之后做對比，練習(xí)耳朵的聽辨能力，聽出優(yōu)劣，用于指導(dǎo)自己的練聲。往往你會發(fā)現(xiàn)，自己進(jìn)步的標(biāo)志，是能聽出好與壞了，耳朵往往走在了嘴的前面。

　　五、心有所屬能播能說

　　我們練聲必須有心理基礎(chǔ)，明確目的，拿到稿件絕不能見字出聲。一個好的播音員沒一次播音過程，即使是有稿播音，也無一例外的是一次創(chuàng)造性的勞動，在這種創(chuàng)造性勞動中，高與下的區(qū)別就是能否將稿件轉(zhuǎn)變?yōu)槟阆胝f的話。我們在練聲的過程中，大腦一定不要懶惰，要有將文字語言轉(zhuǎn)化為自己要說的話的過程，這樣下來我們未來無論是做播音員還是主持人都不會遇到思維轉(zhuǎn)化上的障礙。

　　六、鍛煉身體熱聲練習(xí)

　　早上起來練聲，尤其在冬季，到操場上會覺得四肢冰冷無力，在這樣的狀態(tài)下練聲的效果會大打折扣。不妨先活動活動四肢，鍛煉鍛煉身體，圍著操場慢跑幾步，再散散步調(diào)節(jié)下氣息，期間輔助以氣泡音的練習(xí)放松一下喉部，體會一中渾身輕松并微微發(fā)熱的感覺，此時才是練聲的最佳狀態(tài)！

播音主持練聲2

　　從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了60年。

　　從延安新華廣播電臺到中央人民廣播電臺，我們奮斗了60年。

　　我們祝愿，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，工作順利;

　　60年前的今天，在抗日戰(zhàn)爭的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女自由解放的號角;

　　60年后的今天，在經(jīng)濟(jì)騰飛的遍地春潮中，我們高唱著中華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌!

　　在這里，我們向60年來，所有關(guān)心、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友，表示中心的感謝!

　　此時此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動人的`旋律吧!

　　當(dāng)零點的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時候，當(dāng)中央人民廣播電臺即將走入21世紀(jì)的時候;

　　我們祝愿，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個恬靜溫馨的夜晚，迎來每一個生機(jī)勃勃的黎明;

　　我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行，為您分擔(dān)每一次人生奮斗的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景;

播音主持練聲3

　　電視播音對呼吸的要求

　　電視播音具有可視性，觀眾要么可以直接看到說話的播音員和主持人，要么可以看到與話語有聯(lián)系的畫面。它對呼吸的要求與播音主持使用的語言類型有直接關(guān)系。

　　電視新聞播音中，新聞稿多采用組織嚴(yán)密、簡練明確的新聞?wù)Z言，語句結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，句子也往往較長。它要求播音員吐字清晰，并有飽滿的氣息支持連貫的發(fā)音。播音員應(yīng)有較強(qiáng)的呼吸能力，以提供較強(qiáng)的氣息量和較長的呼氣時間。另外，電視新聞播音吐字工整，聲音起伏不大，要求呼氣穩(wěn)定，氣流忽大忽小會使發(fā)音飄忽不定。歸納起來，電視播音主持應(yīng)當(dāng)在呼吸方面具有這樣一些能力：

　�、俸粑鼩饬髁枯^大，有較大肺活量；

　　②有較強(qiáng)呼吸控制能力，呼氣穩(wěn)定，持續(xù)時間長；

　　③能夠在播音和主持中靈活運用不同呼吸方式。

　　對電視播音員和主持人來說，除了播報新聞，還應(yīng)盡可能地參與許多更接近生活的節(jié)目。比如采用接近口語的講述方式主持一些交談節(jié)目。在這類節(jié)目中，語言感情色彩變化常常很豐富，播講方式也較為輕松。要求播音員和主持人有靈活變化的語言能力，隨之而來的是呼吸方式的多樣化和呼吸的靈活性。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸

　　胸腹聯(lián)合式呼吸是橫膈升降與胸廓擴(kuò)張收縮相結(jié)合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對許多人來說，這種呼吸方式需要經(jīng)過訓(xùn)練才能有意識地使用。胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進(jìn)氣快和發(fā)音時間長的需要，是播音員和主持人應(yīng)當(dāng)掌握的基本呼吸技巧。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的呼吸方式。這種結(jié)合并不是簡單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補(bǔ)氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時，則利用適當(dāng)?shù)目刂剖侄�，保持呼氣的均勻，增加發(fā)音時間。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個階段。

　　①吸氣

　　吸氣時，口、鼻同時進(jìn)氣，這樣可以提高吸氣速度。當(dāng)發(fā)音速度較快時，用于換氣的時間常常很短暫，在這種情況下，應(yīng)盡量縮短吸氣的時間，以保持語句的連貫。吸氣過程可采用兩種控制方式：

　　一種是，當(dāng)吸氣時間比較充裕時，可采用先腹式、后胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處于相對松弛狀態(tài)，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感后，再利用胸廓的擴(kuò)張進(jìn)一步吸入氣息，這時，兩肋有張開的感覺。我們在深吸氣聞花香時常使用這種吸氣方式。

　　另一種吸氣方式是在吸氣時小腹適當(dāng)收縮，保持腹部略微向上的.壓力，然后膈肌下降，吸入氣息。由于膈肌下降時遇到阻力，胸廓會采取擴(kuò)大胸徑的方式吸入氣息加以補(bǔ)償。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同時動作。這種吸氣方式如控制得當(dāng)，可以在很短時間內(nèi)吸入較多的氣息。較為急促的呼吸狀態(tài)常使用這種吸氣方式。

　　這兩種吸氣方式可稱為順序吸氣法和同時吸氣法。

　　在需要較大氣息量，但語言狀態(tài)較為放松時，我們可以使用順序吸氣法；在需要較大氣息量，語言狀態(tài)較為緊張、急促時，我們可以使用同時吸氣法。

　　這兩種吸氣方法可以根據(jù)播講的需要靈活使用。

　�、诤魵�

　　胸腹聯(lián)合式呼吸的呼氣階段是整個呼吸過程的關(guān)鍵。為了保持較長的呼氣時間和提供穩(wěn)定的氣流，通常在呼氣時采用肌肉力量對抗方式控制氣流的呼出，而不采用單純膈肌放松回彈方式控制氣流。

　　在人的身體中，常常用兩組作用力相反的肌肉控制某一器官的運動，當(dāng)我們在做微小的精細(xì)動作時，兩種作用相反的肌肉可以同時產(chǎn)生作用力，利用兩種力量差控制運動量，使器官做精細(xì)的運動。呼氣時，可以利用放松膈肌，使橫膈回彈的方式產(chǎn)生氣流。但這種呼氣方式產(chǎn)生的氣息不穩(wěn)定，缺少力度，用于發(fā)音不易控制，聲音會先大后小。

　　另一種呼氣方式是采用肌肉力量對抗控制呼氣。首先，在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準(zhǔn)備。這種收縮力量很小，收縮力量過大會影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。進(jìn)入呼氣階段時，腹肌收縮力量加大，產(chǎn)生向上擠壓力量，與此同時，吸氣時膈肌收縮下降的力量并未消除，于是，促使膈肌向上和向下的力量形成對抗，當(dāng)腹部向上擠壓的力量大于膈肌收縮下降的力量時，膈肌回升，氣流呼出。需要氣息量大的時候，可以通過加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度；需要氣息量小的時候，可以用加大膈下壓力量或減小腹肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。當(dāng)語句之中停頓，不需要氣流時，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止?fàn)顟B(tài)，以節(jié)省氣流。胸廓也可以利用肋骨之間肋間肌的力量對抗來控制其擴(kuò)張和收縮。當(dāng)然，由于胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠(yuǎn)不如橫膈那樣明顯。

　　借助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對抗產(chǎn)生的壓力差控制呼氣過程，可以獲得穩(wěn)定的氣息，延長呼氣時間，這對播音十分有利。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播音員和主持人提高發(fā)音質(zhì)量打下堅實的基礎(chǔ)。

　　胸腹聯(lián)合式呼吸依靠肌肉力量對抗完成呼吸過程，因此需要較長時間的體能鍛煉，肌肉組織具有一定力量才能顯示出效果。需要注意的是，在使用這種呼吸方式時，如果控制過度，反而會造成氣息僵死，那樣的話，語言的表現(xiàn)力不僅得不到增強(qiáng)，反而會被削弱。

　　播音呼吸練習(xí)

　　對于播音員和主持人來說，播音呼吸不能僅僅停留在認(rèn)識上，還應(yīng)將其化為用于語言表達(dá)的實際能力。初學(xué)者需要經(jīng)過大量的練習(xí)才能完成這一轉(zhuǎn)化過程。下面提供一些簡單的呼吸練習(xí)供初學(xué)者使用。

　　1、橫膈彈動練習(xí)

　　許多播音初學(xué)者不了解橫膈的位置，感覺不到橫膈的活動。這個練習(xí)可以幫助你感覺橫膈的彈動。同時也可以鍛煉膈肌力量。

　　直立，雙手垂直于身體兩側(cè)，小腹肌肉略微收縮。

　　橫膈下降，吸氣至八成滿。

　　小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動，氣流沖出，發(fā)hei音。

　　通過這個練習(xí)，你可以感覺到腹肌和膈肌的劇烈活動。

　　2、胸腹聯(lián)合式呼吸練習(xí)

　　通過這一練習(xí)，可以體會胸腹聯(lián)合式呼吸。

　　雙腿直立，兩臂側(cè)垂，貼近身體兩側(cè)。頭部抬起，目光前視，全身放松，小腹前部微收，做好吸氣準(zhǔn)備。

　　口鼻同時吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。

　　繼續(xù)吸氣，腹部膨脹，同時胸廓開始擴(kuò)張，上臂與胸部兩側(cè)逐漸貼近，表明胸徑擴(kuò)大。

　　在膈肌仍保持適度收縮的同時，腹部逐漸加大收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對抗作用下回縮，氣流均勻呼出，直至氣息用盡。練習(xí)時應(yīng)當(dāng)注意，小腹在作吸氣準(zhǔn)備時不應(yīng)過分收縮，過分收縮會限制吸氣量。

　　3、擴(kuò)大吸氣量練習(xí)

　　增加肺活量是提高呼吸能力的基礎(chǔ)。通過這一練習(xí)可逐漸增加肺活量。

　　按照胸腹聯(lián)合式呼吸的要求，深吸一口氣，將氣息保持住。

　　用穩(wěn)定的音量和適當(dāng)?shù)囊舾�、音色�?shù)數(shù)：1、2、3、4、5直至氣息用盡。

　　重新吸氣，重復(fù)上面動作。

　　這一練習(xí)可每日連續(xù)練習(xí)多次，音量、音高、音色都可以變化。隨著練習(xí)時間的延續(xù)，發(fā)音時間會逐漸延長，這表明肺活量在增加，專業(yè)水平也有了進(jìn)一步的提升。

　　只要堅持練習(xí)，一定會有所進(jìn)步！

播音主持練聲4

　　男旅客和女旅客(n、l)

　　男旅客穿著藍(lán)上裝

　　女旅客穿著呢大衣

　　男旅客扶著拎籃子的老大娘

　　女旅客攙著那籠子的小男孩兒

　　讀古通古(g、k)

　　不讀古書不懂古不通古糊涂古

　　苦讀古書懂古通古熟古

　　方幌子，黃幌子(f、h)

　　方幌子，黃幌子，

　　方幌子是黃幌子，黃幌子是方幌子。

　　晃動方幌子，是晃動黃幌子。

　　晃動黃幌子，是晃動方幌子。

　　比尖(b、j)

　　尖塔尖，尖桿尖。

　　桿尖尖似塔尖尖，

　　塔尖尖似桿尖尖。

　　有人說桿尖尖比塔尖尖，

　　有人說塔尖尖比桿尖尖。

　　不知到底是桿尖比塔尖尖，

　　還是塔尖比桿尖尖。

　　桑樹與棗樹(z、s)

　　操場前面有三十三棵桑樹，

　　操場后面有四十四棵棗樹。

　　張三把三十三棵桑樹認(rèn)作棗樹，

　　趙四把四十四棵棗樹認(rèn)作桑樹。

播音主持練聲5

　　1、說扁擔(dān)長，板凳寬。扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。扁擔(dān)偏要扁著綁在板凳上，這個板凳偏不讓扁擔(dān)扁著綁在板凳上，扁擔(dān)偏要扁著綁在板凳上。

　　2、出南門，奔正南，有個面鋪面沖南，面鋪門口掛著一個藍(lán)布棉門簾，掛著這個藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧面鋪面沖南，摘了這個藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧面鋪還是面沖南。

　　3、出西門走七步，撿塊雞皮補(bǔ)皮褲，是雞皮補(bǔ)皮褲，不是雞皮不必補(bǔ)皮褲。出西門本正西，樹木瑯林長不齊，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一一，一個一，數(shù)了半天一棵樹，這個一棵樹上長七枝，七枝結(jié)了七樣果，結(jié)的是檳子、橙子、橘子、柿子、李子、栗子、梨。

播音主持練聲6

　�、俅揭艟毩�(xí)：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

　　八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

　　北一坡一炮一兵一并一排一跑—

　　炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

　　標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

　�、邶X音練習(xí)(方法同上)

　　四——是四，

　　十——是——十，

　　十四是——十四，

　　四十——是——四十，

　　不要把十四——說——四十，

　　也不要把四十——說——十四，

　　③舌音練習(xí)(方法同上)

　　六十六歲劉老六，推著六十，

　　六只大油簍，

　　六十六枝垂楊柳，

　　拴著六十六只大馬猴。

　�、芎硪艟毩�(xí)(方法同上)

　　山前有只虎，

　　山下有只猴，

　　虎攆猴，猴斗虎，

　　虎攆不上猴，

　　猴也斗不了虎

　�、萆嘁粞酪艟毩�(xí)(方法同上)

　　街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

　�、奘�三道轍字音練習(xí)

　　風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

　　秋(由求)一爽(江陽)一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

　　俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)

　　東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

　　這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得準(zhǔn)。氣、音、字練習(xí)非常實用有效。

播音主持練聲7

　　練聲的注意事項

　　1，要循序漸進(jìn)。

　　2，要每天堅練習(xí)，持之以恒。

　　3，練聲時要注意力集中，精神飽滿，充滿激情。

　　4，要主客觀統(tǒng)一，經(jīng)常錄音分析真實聲音與發(fā)聲時自我感覺聲音的差異。

　　5，要鞏固正確的發(fā)聲感覺。

　　6，要把練習(xí)發(fā)聲技術(shù)的心得體會運用到演唱歌曲中去。

　　7，初學(xué)者不應(yīng)追求大音量及高音，而應(yīng)追求聲音的圓潤自如和音質(zhì)的優(yōu)美。

　　錯誤的聲音及糾正

　　歌唱發(fā)聲時，由于歌唱器官的調(diào)節(jié)和運用不恰當(dāng)，往往產(chǎn)生種種不良的聲音。這些不良的發(fā)聲方法的運用不僅阻礙了歌唱的發(fā)展，也嚴(yán)重影響著歌唱的表現(xiàn)。因此，找出形成種種不良聲音的原因而以糾正是十分必要的。

　　常見的不良聲音有以下幾種:

　　1，喉音。多見于學(xué)美聲唱法的歌手，是由于壓喉頭追求大音量、結(jié)實的聲音、渾厚深沉的音色而造成的`，聲音卡在喉嚨里，感覺是喉腔或喉咽腔在擠壓著唱，聲音聽起來呆滯無泛音、悶而空，特別沉重。

　　喉音與胸腔共鳴是有區(qū)別的，后者是通暢、寬厚、不生硬、干凈的聲音。

　　糾正喉音主要是注意對聲音的審美觀，樹立正確的聲音概念，才能徹底去掉喉音。糾正時應(yīng)注意聲音的高位置。

　　2，鼻音。多見于學(xué)民族唱法的歌手，是由于軟腭塌下，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鳴所致。聲音曖昧不悅耳。

　　糾正可張大口練a母音，感覺聲音打在硬腭上。

　　3，喊叫。多見于通俗歌手，是由于聲音無基礎(chǔ)就追求音量音域，濫唱高音導(dǎo)致喉頭上提引起的，又叫白聲，聲音干澀而蒼白，缺乏共鳴色彩。

　　糾正它就要樹立正確的發(fā)聲概念，唱得柔和好聽，音量不要太大，在自然音區(qū)到中聲區(qū)內(nèi)練習(xí)，循序漸進(jìn)，不溢唱高音。

　　4，漏氣。聲音暗淡、空虛、無力、不明亮、音量弱小。是由于追求聲音松弛放松過度或為打開喉嚨而練u母音過度所致。

　　糾正可練頓音或跳音，lalala。

播音主持練聲8

　　語言表達(dá)訓(xùn)練播音主持練聲方法主要有以下幾個方面：

　　一、倒吸氣練聲法：

　　1、氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。

　　開始練習(xí)時，速度可以慢一些，練習(xí)時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　2、基音練習(xí)：要求用倒吸氣時喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用！

　　二、哇音練聲法：

　　1、哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強(qiáng)，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點不習(xí)慣，有些憋氣的感覺，這其實是正�，F(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，就能很好的改善憋氣的.毛��！

　　2、白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習(xí)白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的！

　　這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c，這樣就很好了！

　　三、關(guān)閉練聲法：

　　1、氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

　　2、推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出（舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力）。這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

　　3、哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯！”用音標(biāo)是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

　　4、“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進(jìn)行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時速度可以慢點，練習(xí)時間可以短些，熟練了速度再加快。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　5、張口練習(xí)：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次，這個練習(xí)可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

播音主持練聲9

　　首先，每個字和詞在發(fā)音的時候，四聲要拉開，甚至可以夸張起來。什么叫做四聲拉開呢?說白了就是一聲像一聲 二聲像二聲 三聲像三聲 四聲像四聲。陰陽上去都要發(fā)的到位。在這里建議大家可以買一本《普通話考試大綱》，里面附帶光盤，有示范的呦!

　　其次，注意咬字的位置要咬在硬腭上面(這個不多說了，前面說過了)。這個同樣不能夠忽略掉。聲母決定了字的清晰度，韻母決定了字的飽滿度。在字詞的`聯(lián)系中要格外的注意。

　　第三，氣息的控制同樣要注意，氣息要穩(wěn)健持久集中。

　　第四，在四音節(jié)的詞語選擇上面，個人覺得最好選擇一些四聲都有的詞語，比如高原廣闊。一個詞里面四聲全都有，可以充分的感受四聲拉開。

播音主持練聲10

　　第一、用穴位滑動感去穩(wěn)定呼吸控制

　　要全面理解呼吸的內(nèi)涵。生理學(xué)上將氣息從口鼻到肺部一呼一吸的過程，稱為外呼吸;而通過血液循環(huán)完成人體各組織細(xì)胞之間的氣體交換，稱為內(nèi)呼吸。從整體的角度來看：由口鼻吸入的氣息，最終是由體內(nèi)細(xì)胞完成氣體交換的。氣息從口鼻不是吸入肺底，而是吸至通體細(xì)胞。在發(fā)聲訓(xùn)練過程中，不斷捕捉這樣的感覺，對控制呼吸狀態(tài)大有幫助。在練聲時，首要一點是精神集中。靜坐或站立時，要把精神集中在小腹部位(下丹田，臍下約一寸三分處)，要防止“心猿意馬”。怎樣入手呢?應(yīng)當(dāng)平時就不要亂想，靜坐時全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反復(fù)練習(xí)。久而久之，妄念自然會逐漸減少，達(dá)到無念的境界。其次是體會“緣督以為經(jīng)”，這里的“督”是指人體內(nèi)順脊而上的中脈。內(nèi)氣自丹田下沉至?xí)�陰穴，再往后從尾間關(guān)(尾巴骨處)，循夾脊關(guān)(腎穴處)，至上嘴唇，謂之“督脈”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至?xí)�陰處，謂之“任脈”。還有一種方法，將兩眼輕輕閉合，而用“數(shù)息”的方法，一呼一吸叫做“一息”，從一數(shù)到十，周而復(fù)始，使精神自然集中，這叫做“心息相依”。莊子的“心齋法”是這樣解釋“聽息”的：凡是呼吸系統(tǒng)正常、呼吸不發(fā)生障礙的人，鼻息都沒有聲音，但是自己卻知道鼻中氣息一出—入，或慢或快，或粗或細(xì)，縱然是聾子也會有所感覺，所以說“聽之以心”。要保持吸氣的感覺呼氣，吸氣是感覺氣從后背吸入、從全身毛細(xì)血管吸入、像聞花那樣吸氣等等。我們借鑒氣功練習(xí)的方法，從穴位滑動的感覺去做呼氣和吸氣的練習(xí)，也許更容易找到控制支點。

　　第二、讓狀態(tài)松弛成為本能

　　播音員、主持人發(fā)聲訓(xùn)練要求具有松弛的狀態(tài)，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理與生理保持本來面目的自然運動狀態(tài)，也是人的一種正常發(fā)揮的狀態(tài)。只有實現(xiàn)心理放松，才能使大腦保持高度的調(diào)節(jié)能力;實現(xiàn)肌肉組織放松，才能使用氣發(fā)聲，各部位有機(jī)地、自然地、協(xié)調(diào)配合運動，使肌肉產(chǎn)生彈性，從而使聲音具有彈性。

　　首先，借鑒莊子外篇《達(dá)生》中舉過的一例：醉者墜車，雖受傷而不致死。是因為醉中意識朦朧，雖墜車而不知墜車，雖傷害而不知傷害，這種不知不覺渾然的狀態(tài)便是“神全”。而保守純和之氣，不在智巧果敢之列，因為智巧果敢是有意識的指導(dǎo)，而“純氣之守”是不自覺的�！吧袢�”的人自覺未被侵入，純和之氣未受侵害，這與練氣用功的放松、入靜，歸于自然的狀態(tài)同一道理，都是潛意識在發(fā)揮作用的心理現(xiàn)象�，F(xiàn)代心理學(xué)研究也證明：潛意識是一種具有強(qiáng)烈心理能量的負(fù)荷體。其二，“辟谷”作為一種短期現(xiàn)象在氣功界是認(rèn)可的。在“辟谷”期間，練功者不但可以不吃不喝，而且“其息深深”的練氣功者，用的是胎式呼吸，而非常人所說的用喉呼吸(胸式呼吸)。不過氣功界的“守竅”部位頗有差異，“至人之息以踵”就是強(qiáng)調(diào)從腳后跟吸氣。而體會這些，對播音練氣則有著很好的借鑒。其三，播音發(fā)聲訓(xùn)練中，很多練習(xí)是靠意念調(diào)控的。思想高度集中于內(nèi)心而“凝神”，從而體會一種可以傳導(dǎo)外氣的“意念力”。

　　練聲時，不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲就是用力。二是心理緊張，如怕發(fā)不好、發(fā)不準(zhǔn)等。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。這是習(xí)慣，或者是發(fā)聲意識太強(qiáng)造成的。當(dāng)我們把練聲的目的淡化，注意力放在氣感的培養(yǎng)和穴位的滑動上，時間長了就會慢慢頓悟。

　　第三、找到適合練聲的氣感

　　根據(jù)氣功理論：所謂氣感，就是由人體內(nèi)一系列生理活動所引發(fā)的感覺，而這一系列的`生理活動，卻并非由思維中樞所直接驅(qū)動，因而這種氣感對于人體思維中樞來講，就是體內(nèi)組織自發(fā)活動的結(jié)果。而這種體內(nèi)組織的自發(fā)活動也就是內(nèi)氣活動，其特點就是循經(jīng)絡(luò)發(fā)展。人體生命活動的精氣神，合乎自然而生生不息，而播音練聲的目的性很強(qiáng)，當(dāng)練聲者覺得不好掌握狀態(tài)時，適當(dāng)借鑒氣功方法，對控制技能向深度拓展有一定的幫助，而無須深厚的氣功功力。

　　第一步，注意吸氣。經(jīng)過后天訓(xùn)練，開始領(lǐng)悟腹壁站定，而且對氣沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、軟腭等“回音壁”堅挺的狀態(tài)，逐漸有所體會，吸氣時就要體會氣流按穴位滑動，從人中到神庭、百會至玉枕沿脊柱下行，至腎俞逐漸集中到丹田。這樣再體會像聞花那樣吸氣、從后背吸入，進(jìn)而感覺氣息從毛細(xì)血管吸入，就更加穩(wěn)定、持久、自如。第二步，注意疏通任脈，使氣根穩(wěn)定在丹田。呼氣過程中氣流是上行的，隨著肺中氣息量減少，丹田的控制力要逐漸加強(qiáng)，這時要體會真氣和上行的呼氣氣流相反，沿任脈一步步下趨丹田的感覺，練得時間長了，會體會到真氣隨臟器在丹田部位呈良性循環(huán)。第三步，在呼氣時，還應(yīng)注意氣息呼出時的穴位滑動，即從丹田上行至胸部支點，然后至玉枕、百會、人中。心窩部真氣旺盛起來，就要充實下丹田，補(bǔ)充先天真氣。

　　情動于內(nèi)、聲發(fā)于外，情是內(nèi)涵、聲是形式。情動則心動，血液循環(huán)變化了，氣息也就水到渠成地變化了。掌握正確的發(fā)聲方法、掌握理論知識，還要有練功的毅力。氣息功力的深淺，與呼吸訓(xùn)練的方法、訓(xùn)練的規(guī)律性和持久性有關(guān)。穩(wěn)勁、持久、自如是播音發(fā)聲氣息控制的三個層次，而要掌握每個層次的控制技能也非一日之功，練氣時的感覺往往很難正確把握，在始終保持松弛的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)、逐步提高。更多播音主持技巧，

播音主持練聲11

　　韻母練習(xí)

　　uang: 汪 逛 皇 礦 霜 愴

　　狂妄 狀況 光芒 雙簧

　　光怪陸離 狂風(fēng)暴雨 望塵莫及

　　ueng: 翁 甕 漁翁 水甕 老翁

　　甕中捉鱉 嗡嗡做響

　　ong: 懂 弄 慫 棕 寵 仲

　　共同 濃重 從容 紅腫

　　不痛不癢 雕蟲小技 畢恭畢敬

　　iong: 雍 囧 窮 兄 勇 熊

　　洶涌 泳衣 踴躍 兄長

　　炯炯有神 永垂不朽 窮則思變

　　汪洋大海 跌跌撞撞 皇天后土 搖搖晃晃

　　班門弄斧 嘩眾取寵 流水淙淙 患難與共

　　一窮二白 庸人自擾 用兵如神 來勢洶洶

播音主持練聲12

　　1發(fā)氣泡音 30秒左右。

　　2膈肌彈發(fā)“嘿 哈30秒左右（ 以循序漸進(jìn)，由低到高，弱到強(qiáng)） 3調(diào)整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，

　　口腔操

　　4先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，然后松下巴,感受自然開張的感覺

　　5提顴肌，用手和用臉交替來，

　　6開牙關(guān)，咀嚼狀，

　　7然后半打哈欠，同時發(fā)出 啊！

　　8左右撅唇 10 次（左右為一次） 30 秒

　　轉(zhuǎn)唇 30 秒 八個八拍

　　9然后發(fā)音， ba 的四個聲調(diào)， 60 次 1 分鐘

　　舌操

　　10 ①頂腮 30 次 30 秒

　�、诠紊� 20 次 20 秒

　�、坜D(zhuǎn)舌 八個八拍 1 分鐘

　�、軓椛� 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分鐘

　　11數(shù)棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個 棗、四個棗、五個棗、.....（看你一口氣能數(shù)多少）

　　12慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長呼氣控制。 保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個數(shù)兒的.速度數(shù)數(shù)兒：l，2，3，4．要 吸一口氣數(shù)數(shù)兒，中途不換氣、不補(bǔ)氣，并保證數(shù)字之間語音規(guī)整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致； 出聲則出氣。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注 意數(shù)數(shù)兒時，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉�！�般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持 續(xù)時間達(dá)到 30 秒到 40 秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點應(yīng)在鍛煉呼 吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過一段時間的鍛煉，呼吸控制力強(qiáng)了，數(shù)兒便會數(shù)得多了。

　　13數(shù)葫蘆：慢吸慢呼一口氣數(shù)不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。 由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài)，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。

　　繞口令：10 分鐘（如果不知道哪些可以發(fā)在下面）值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好，這樣 可以更針對唇齒力度，對咬字發(fā)聲有好處。 可以更針對唇齒力度，對咬字發(fā)聲有好處。

播音主持練聲13

　　(1)氣泡音：

　　(2)搓臉：10秒。

　　(3)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

　　(4)松下巴：10秒。

　　(5)提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(6)咀嚼：

　　(7)半打哈欠：5次，10秒。

　　(8)撮唇：10次，20秒。

　　(9)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(10)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

　　(11)雙唇打響：30次，30秒。

　　(12)彈唇：1分鐘。

　　(13)頂腮：30次，30秒。

　　(14)刮舌：20次，20秒。

　　(15)伸卷舌：20次，20秒。

　　(16)立舌：10次，30秒。

　　(17)轉(zhuǎn)舌：

　　(18)彈舌： (以上是口部操練習(xí)，先活動好練聲相關(guān)肌肉很重要，保證了練聲效果和質(zhì)量，具體練習(xí)方法可參閱播音主持備考一本通)

　　(19)喊阿毛或小蘭，分別想象其在100米處和200米處

　　(20)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　　提示：追求清晰有力，不去強(qiáng)求個數(shù)，循序漸進(jìn)

　　(21)繞口令：任選10段，10分鐘。 (必選八百標(biāo)兵，調(diào)到敵島打特盜)

　　提示：氣息下沉，聲音放出來，讀清楚，由慢到快。

　　(22)聲母韻母字詞練習(xí)，每個聲母韻母都要練到。具體內(nèi)容可參閱播音主持備考一本通11頁——31頁

　　(23)四聲練習(xí)。結(jié)合氣息，抓住要領(lǐng)，用手劃著軌跡線，力求準(zhǔn)確到位。

　　(24針對不足的強(qiáng)化訓(xùn)練，如果存在前后鼻音不分等不足，要專門加強(qiáng)這一部分字詞的練習(xí)。

　　(25)句的練習(xí)，可以選用古詩，例如床前明月光……六首左右。

　　(26)聲音階梯練習(xí)，偉大的祖國，偉大的人民，從低到高，再從高到低，如此循環(huán)。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。

　　(27)新聞練習(xí)，建議選用最新的新聞，500字以內(nèi)為宜。

　　(28)文學(xué)稿件練習(xí)，可每周換一篇，多種風(fēng)格最好。

　　練聲結(jié)束，總結(jié)練聲經(jīng)驗，查找不足和收獲，好狀態(tài)要記住，不足之處下次練習(xí)多加強(qiáng)。李泊設(shè)計的這套練聲方法，專門針對初學(xué)者和業(yè)余愛好者，因為每個人程度不同，有的同學(xué)掌握了其他的練聲方法，也可以加進(jìn)去。這里李泊要著重提醒大家的'是，這套方法的第22項，內(nèi)容比較多，剛開始可以先練習(xí)一部分，5個詞語可以先練兩個，等待熟練了再慢慢加量，一但感到嗓子不適，可適當(dāng)減量，不可太死板。

　　練聲還要注意時刻想著要領(lǐng)，不可敷衍了事，為練而練。練聲講究的是持之以恒，多練習(xí)，堅持練，一定會有豐厚的回報，你的聲音會漂亮的練你自己都不敢相信呢!

播音主持練聲14

　　1、發(fā)氣泡音30秒左右。

　　2、膈肌彈發(fā)“嘿哈30秒左右

　�。ㄒ匝�序漸進(jìn)，由低到高，弱到強(qiáng)）

　　3、調(diào)整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，

　　口腔操

　　4、先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，然后松下巴，感受自然開張的感覺

　　5、提顴肌，用手和用臉交替來

　　6、開牙關(guān)，咀嚼狀

　　7、然后半打哈欠，同時發(fā)出��！

　　8、左右撅唇10次（左右為一次）30秒轉(zhuǎn)唇30秒八個八拍

　　9、然后發(fā)音，ba的四個聲調(diào)60次（1分鐘）

　　舌頭操

　　10 、①頂腮30次（30秒）

　�、诠紊�20次（20秒）

　�、坜D(zhuǎn)舌八個八拍（1分鐘（

　�、軓椛�30秒da———da———da———da 60次（1分鐘）

　　11、數(shù)棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的`多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗（看你一口氣能數(shù)多少）

　　12、數(shù)葫蘆：慢吸慢呼一口氣數(shù)不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài)，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。

　　繞口令

　　繞口令：10分鐘（如果不知道哪些可以發(fā)在下面）值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好，這樣可以更針對唇齒力度，對咬字發(fā)聲有好處�？梢愿�針對唇齒力度，對咬字發(fā)聲有好處。

播音主持練聲15

　　練聲的作用

　　關(guān)于練聲的作用大體有兩種論調(diào)，即練聲無用論和練聲萬能論。練聲無用論主要是來自于一些非播音專業(yè)出身的主持人，因為他們自己原本就未接受過系統(tǒng)的播音訓(xùn)練，而自己卻已經(jīng)在播音的崗位上工作，有的做的還不錯，所以覺得聲音沒有必要進(jìn)行特殊訓(xùn)練，語言表達(dá)不學(xué)而能。練聲萬能論主要來自一些初學(xué)播音的年輕學(xué)員，他們往往對播音藝術(shù)充滿向往，并且有著崇高的理想與目標(biāo)，所以希望通過練聲的方式來使自己的聲音不斷完善，或者達(dá)到某一個自己心目中偶像的聲音。這兩種論調(diào)都是有失偏頗的。

　　練聲既不像一些人認(rèn)為地那樣一無是處，也不是另一些人認(rèn)為的靈丹妙藥。但它確有其極大的作用。對于成熟的播音員來說，練聲的作用在于喚醒發(fā)聲器官，保持聲音狀態(tài)。每一個人每天醒來之后，身上的各個器官都是漸次蘇醒的，人在剛睡醒的時候，勢必從事不了過于激烈的運動，因為身體并不在最積極的狀態(tài)。聲帶也是一樣，所以通過練聲，對聲帶進(jìn)行喚醒，有助于一天都保持一個良好的聲音狀態(tài)。對于初學(xué)者來說，練聲的作用在于鞏固正確的用聲方式，同時對聲音起到一定程度的美化作用。要注意的是，這里說的美化，絕不是改變一個人的聲音。一些初學(xué)者總是希冀通過練習(xí)達(dá)到某一種聲音，這樣的說法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。

　　人的語音由四要素組成：音高、音長、音強(qiáng)、音質(zhì)。音質(zhì)就是一個人的音色，是一個人之所以區(qū)別于他人的聲音特征，除了進(jìn)行外科手術(shù)之外，它是無法改變的，因為它是由聲帶的長短、厚薄、寬窄來決定的，它是天賦的。所以有人說播音專業(yè)三分在練習(xí)，七分在天賦并非沒有道理。這也是很多練聲無用論者的一個論據(jù)。然而他們卻忽視了，語音四要素當(dāng)中，另外三個要素音高、音長、音強(qiáng)卻是完全能夠通過練習(xí)去改善的。聲音作為語言表達(dá)的載體，并不是非得要天籟之音，關(guān)鍵是要有聲音彈性，這樣才能能承載感情，我國播音界許多優(yōu)秀的播音員本身的音質(zhì)并不是太好，但是卻播出了無數(shù)膾炙人口、感人至深的作品，他們的語言表達(dá)應(yīng)當(dāng)是我們學(xué)習(xí)和模仿的楷模，而絕不是聲音。

　　練聲的時間

　　大多數(shù)人都將練聲的時間放在早晨，迎著清晨的陽光，呼吸新鮮的空氣進(jìn)行練聲的確是一件很愜意的事情，也值得提倡。但是，有一些上進(jìn)心強(qiáng)，急于進(jìn)步的同學(xué)，專門設(shè)定了鬧鐘在很早的時間，甚至天還未亮，睡眼惺忪就起來練聲。這樣的精神非常值得贊揚，但是這樣的做法卻有一些值得商榷。

　　練聲這樣的方式最早是起源于古代戲曲，戲曲藝人為達(dá)到精湛的演技必須不斷錘煉自己的聲音，而且大部分唱段都是來源于師父的口傳心授，沒有教科書作為依據(jù)，這也要求他們在每天的練習(xí)當(dāng)中苦背唱詞，過去的教戲師父可不像現(xiàn)在的播音老師這般慈眉善目，一有錯誤便會被師父喝斥鞭打，這一代代的名角都是被打出來的，學(xué)員每天也不是以學(xué)習(xí)為主，更多的是要打下手，干雜活。早起練聲這一習(xí)慣便是從那時流傳下來的。那么古代藝人為什么要選擇早起練聲呢因為唱戲?qū)τ谒麄儊碚f是養(yǎng)家糊口的工具，白天或者晚上的時間，是這些藝人們跑堂口、唱廟會掙錢的時候，這當(dāng)中絕對沒有多余的時間讓他們?nèi)ゾ毬�，而是在登臺之后那第一嗓子就必須先聲奪人，唱一個滿堂彩，不然就砸了飯碗。而對于今天的同學(xué)們而言，并沒有這樣的生活壓力，也沒有那樣惡劣的學(xué)習(xí)環(huán)境。我們并沒有必要強(qiáng)迫自己在一個非常早的時間起來練聲。因為這樣做非但不能達(dá)到預(yù)期目的，而且對嗓子也是有害的。我們的嗓子需要保養(yǎng)，而保養(yǎng)嗓子最好的方式有三個：充足的睡眠，科學(xué)的用聲，飲水。聲帶在沒有得到充分休息的情況之下，被強(qiáng)行喚醒進(jìn)行工作，長此以往，會造成聲帶的損傷。所以先保證充足的睡眠，再進(jìn)行練聲，也是磨刀不誤砍柴工。至于時間，其實早、中、晚均可，重要的是要堅持不懈，持之以恒。

　　筆者曾有幸與一位播音大師交流練聲。他說：我從不天天練聲。在我愕然之際，他說道：我時時練聲，分分練聲，秒秒練聲。這句話的意思在于，他在平時都是運用科學(xué)的用聲方式在進(jìn)行語言表達(dá)，是帶著功在說話，這樣，高規(guī)格的用聲方式和語言表達(dá)便成為了一種生活常態(tài)，語言時時都在被錘煉。

　　當(dāng)然這是在他本人的語言功力原本就已爐火純青的.前提之下。初學(xué)者或者年輕的同學(xué)在平時科學(xué)用聲的前提之下還是應(yīng)當(dāng)堅持專門練聲。

　　練聲的方法

　　練聲的方法有很多種，不同的學(xué)校，練習(xí)的手段以及練習(xí)的材料應(yīng)該都不太一樣，但是方法再千差萬別，核心思想?yún)s應(yīng)當(dāng)是一樣的。有一種非常不好的練習(xí)方法就是練聲過程當(dāng)中過于重視吐字和發(fā)音的機(jī)械練習(xí)，而忽略了情感的表達(dá)，這是一個極大的誤區(qū)!

　　練聲僅僅是一種手段，它的終極目的是幫助練習(xí)者完善今后的語言表達(dá)。而一個人的語言表達(dá)只有真摯、鮮活、充滿情感，才能夠被別人所接受和喜愛。如果在練習(xí)過程當(dāng)中就只有固定腔調(diào)和機(jī)械念字，那如何保證之后的語言表達(dá)能夠豐富多彩

　　播音要以情字為核心，練聲也是如此。面無表情地念祖國偉大，山河壯麗或者微笑著念暴跳如雷，怒發(fā)沖冠都是違反語言表達(dá)規(guī)律的，即便這幾個音發(fā)得再標(biāo)準(zhǔn)，氣息用得再足，也是無法達(dá)到音準(zhǔn)這個標(biāo)準(zhǔn)的。所以，我們提倡在練聲當(dāng)中運用暖聲，就是時時刻刻都是帶有情感，要見字生情，將文字的色彩表現(xiàn)出來。即便是練習(xí)的時候數(shù)數(shù)，也是可以念出感情來的。

　　鬼子來了，一、二、三、四

　　解放軍打鬼子了，一、二、三、四

　　這樣兩種場景，在數(shù)數(shù)的時候應(yīng)該是完全不同的情感表達(dá)。

　　如此，在練聲當(dāng)中，既練了吐字發(fā)音，又練了語言表達(dá)，才是真正行之有效的練聲方式。

　　PS：補(bǔ)充一點，有人把練聲說得神乎其神，一些稀奇古怪的練聲方式特別容易誤導(dǎo)年輕的同學(xué)。再次提醒，任何與正常呼吸與說話相去甚遠(yuǎn)的播音練聲方式，都是不太可取的�？偠�言之，播音是話筒前弱控制的語言藝術(shù)形式，咱們要把更多的精力用在情上，聲隨情動，氣隨請走。

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