做情緒的主人作文精品【15篇】

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家收集的做情緒的主人作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

做情緒的主人作文1

　　想不透，從魯迅先生到目前，多少年過去了，卻仍有這樣一批中國人操著那“怒目張飛性”，持著那一顆“閑適看客心”縱橫世間。

　　殊不知，這一怒目，一閑心，造成了一發(fā)不可救藥的悲劇！

　　萬州的那輛公交車，不就是那位婦女一時(shí)的怒目與沖動(dòng)，讓她失去理智，搶奪司機(jī)的方向盤而造成的嗎？當(dāng)時(shí)的她“怒目”了，是個(gè)被情緒與憤怒操縱的傀儡，一車的人從大橋墜入海底，她的“怒目”將美好的生命推向痛苦的'深淵。車子墜落時(shí)，炙熱的心臟化作冰冷的石頭；車子墜落時(shí)，那一聲聲尖叫，如一把把鋒利的刀芒，刺著大家的心。大家一直在一樁樁血駐成的悲劇發(fā)生后，改變了人的運(yùn)勢后，才后悔莫及。

　　如果當(dāng)時(shí)那位婦女能克制住我們的情緒，將怒火抹殺在搖籃中，做情緒的主人而不是奴隸；如果當(dāng)時(shí)能有人站出來，竭力制止，就算一個(gè)人也好，那結(jié)果也就無需用十五個(gè)鮮活的生命做代價(jià)了�！案魅俗話唛T前雪，休管他人瓦上霜”的看客心理難道不是一雙罪惡之手嗎？難道不是把車子推入江底的隱形之手嗎？

　　魯迅先生曾說過：“沉默啊，沉默啊！假如不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡�！彼�曾看到過一群中國人圍觀罪犯被擊斃時(shí)的場景，那些人把這當(dāng)做看戲一般，面不改色心不跳，這不正是那車上其余13人的所作所為嗎？

　　他們，用沉默將自己推向了沉沒，就是這可怕的沉默讓他們的生命被畫上殘缺的句號(hào)，讓十幾個(gè)家庭支離破碎。

　　沉默或許是金，但也會(huì)是刀。該爆發(fā)時(shí)，大家不應(yīng)該選擇冷眼旁觀，而應(yīng)奮力一吼。

　　怒目，閑心而釀成的慘劇不應(yīng)該再上演。

做情緒的主人作文2

　　今天下午第一節(jié)課間的時(shí)候，同學(xué)們都在班里安安靜靜的寫著期末的復(fù)習(xí)資料。突然，班主任范老師進(jìn)來了，其實(shí)范老師進(jìn)來并沒有什么奇怪的，畢竟第二節(jié)課是班會(huì)。但是在范老師的身后還跟著兩個(gè)女老師。班里的同學(xué)便開始議論起來：

　　“誒!這兩個(gè)女老師是誰啊?”

　　“不知道呀，會(huì)不會(huì)是誰的家長啊?”

　　“不會(huì)吧，我覺得應(yīng)該是來聽課或者是來查紀(jì)律的老師吧”

　　最終，范老師在同學(xué)們的議論中解答了我們的疑惑。女老師們并不是誰的家長，也不是來聽課的，而是來給我們講課的，里面有一位女老師是一個(gè)著名心理老師。做完課前問禮后，便開始講課了。可能是同學(xué)們都已經(jīng)是高年級(jí)了，有著自制力與應(yīng)變的能力了。居然每一個(gè)人都很平常的對待著這節(jié)課，并沒有出什么差錯(cuò)，也沒有同學(xué)偷偷說話。班里回蕩著的'，除了一些人的咳嗽聲，就是老師的講課聲了。

　　心理老師要給我們講的課堂主題是“學(xué)會(huì)做情緒的主人”主要就是讓人們學(xué)會(huì)控制情緒，運(yùn)用情緒的。第一個(gè)題目是“換位思考”心理老師先拿出了一張百元大鈔。然后叫了兩個(gè)男同學(xué)上去，相對而站。然后讓兩個(gè)同學(xué)們來說說他們在百元鈔票上看到了什么。因?yàn)樗麄冋镜姆较虿煌�，所以看到的東西自然也就不同。有的人看到的是毛爺爺，但是還有些人看到的卻是人民大會(huì)堂。這時(shí)，矛盾就該出現(xiàn)了，因?yàn)榻Y(jié)果不同，他們便會(huì)各執(zhí)一詞。都認(rèn)為自己說的才是正確的，從而開始爭辯。心理老師說到這里的時(shí)候，我們明白了這件事所表達(dá)的道理，它讓人們要學(xué)會(huì)“換位思考”。就像這兩個(gè)同學(xué)一樣，他們所站的角度不同，所以看到的東西自然也就不一樣。于是，我們就要開始換位思考了。換位思考：顧名思義就是站在他人的角度上去思考，因?yàn)殡m然你的理由可能很正確。但是也不代表對方的理由就是錯(cuò)的。講到這里的時(shí)候，心理老師說了一句話：“世界上是不可能會(huì)有思想和思考方法完全一樣的人的，所以我們就要學(xué)會(huì)換位思考，聽聽他人的見解，用他人的思考方法來思考問題，才會(huì)知道對方為何會(huì)如此說”

　　心理老師講到這里的時(shí)候。我突然想起了一件我以前的事情。那是一個(gè)周一的早晨，那時(shí)候我們需要升國旗，要穿校服。后桌有個(gè)女生，早上起床的時(shí)候因?yàn)楣饩�太暗而將校服裙穿反了。來到學(xué)校后，立馬著急的跟我說了一下。原本這應(yīng)該是一件很尷尬的事情，但是我卻哈哈大笑起來。不僅沒有趕緊陪女同學(xué)去換過來，反而跟旁邊的人說了起來。此時(shí)，女同學(xué)的臉早已是羞紅+憤怒，于是便跑了出去，直到那一天，女同學(xué)也一直沒有搭理過我。直到晚上我思考問題的時(shí)候才想明白。女同學(xué)穿反裙子，對我來說可能就是一件不足半兩重的小事，但是在女同學(xué)的眼中就是一件尷尬又害羞的嚴(yán)重事件。導(dǎo)致我這樣想的原因是事情的主人公不是我。如果是我穿反了裙子，同學(xué)不僅沒有陪我去換反而嘲笑我我肯定也會(huì)生氣，所以更別說是女同學(xué)了。

　　同學(xué)們，看來，大腦的思考與情緒的控制對我們來說是多么重要啊。如果沒有控制好情緒，在不適合的場合下露出不適合的表情，那一定是會(huì)很糟糕的。所以，讓我們學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)做控制情緒的主人。

做情緒的主人作文3

　　小區(qū)的小樹林里，傳來揉葉子的聲音，那是秋天的手指。我仰頭，不知什么時(shí)候，絢爛的朝霞染紅了半邊天，又將柔和的色彩灑在墻壁上，把墻壁刷暖和了，望著那正向我微笑的霞，我的思緒不禁飄回了以前。

　　“那我們都別玩了！”我大聲的喊著，一把奪過玩具，跑進(jìn)房間關(guān)上門。接著氣鼓鼓地躺上床，窩在被子里，隱約中聽到朋友們抱怨著：“真是的，發(fā)什么火嘛！”“好心情都被破壞了。”伴隨著的是一下下關(guān)門聲，他們都走了。我翻來覆去，更覺得煩躁不已，明明約好一起玩玩具，卻這個(gè)想這樣玩，那個(gè)想那樣玩，煩死了，我控制不了心頭如烏云般的憤怒。

　　不知過了多久，我的心情稍平復(fù)下了一點(diǎn)。我拉下被子，眼睛不自覺地瞟向窗戶。一拉開簾子，整片整片的晚霞不可收拾地?fù)溥M(jìn)窗來，淡粉、橙紅、蔚藍(lán)，幾種互不相同的'顏色，彼此獨(dú)立又不突兀地存在著，融和著，像是少女羞紅了臉頰，又略帶青澀地背過臉去。我把臉貼在窗子上，似乎怎么也欣賞不夠這動(dòng)人的霞。

　　“這個(gè)世界永遠(yuǎn)有風(fēng)景，但只有平靜的心能看到。”不知何時(shí)，媽媽已站在了我身后�！叭耸乔榫w的動(dòng)物，過于情緒化，解決不了任何東西，只有學(xué)會(huì)管理情緒，做情緒的主人，才能大事化小，小事化了。”

　　是��！我光發(fā)脾氣，也沒解決問題，反而朋友們都走了。為什么不試試聽取媽媽的建議，學(xué)會(huì)控制情緒，解決問題呢？慢慢地，絢麗的云霞被浣洗凈了，柔和的晚星，遂一一就位，在星光中，我下定了決心要管理好自己的情緒，做情緒的主人。

　　第二天，我主動(dòng)找到朋友們，并誠懇地道歉，他們也都痛快地原諒了我，我再次邀請他們到家里玩時(shí)，我們又開始爭論如何如何玩。但這一次我試著深呼吸，穩(wěn)定好自己的情緒，在確定自己的內(nèi)心平靜如水后，我先叫朋友們停止?fàn)幷摚�接著清清嗓子，像個(gè)小大人似得說：“我們按順序來，一個(gè)人一個(gè)人地玩，這樣每個(gè)人都有份�！蔽医M織著大家，這下，我們不止享受了自己的游戲，更體會(huì)到了各種不同的玩法。我看見，媽媽正站不遠(yuǎn)處對我微笑，她身后的那片晚霞，也用熱烈的色彩回應(yīng)著，似是對我做法的贊賞，一絲莫名的暢快感和喜悅盈滿了我的心間，正如那日的霞，獨(dú)一無二。

　　記憶的梗上，誰不有兩三朵娉婷、披著情緒的花。事到如今，我明白，只有將那情緒控制住，花朵才能散發(fā)它原有的清香；同樣，只有控制住情緒的人，才能勇敢地過冬，度過人生中大大小小的困難與不如意。

　　晚霞仍在，歲月依舊，回首過往，展望未來，我在繽紛的霞下，管理好情緒，收獲了成長。

做情緒的主人作文4

　　星期四下午，大家班上了一節(jié)別開生面的心理健康教育公開課。

　　因?yàn)槁犝n的老師非常多，教室容納不下，只好去少年宮的一個(gè)教室里上課。

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了。王老師手托一個(gè)紙盒，邁著輕盈的腳步進(jìn)入教室。師生問好后就開始上課。

　　這節(jié)課的主題是“做情緒的主人”。老師第一帶領(lǐng)大家做游戲，分不要讓同學(xué)從那個(gè)紙盒里抽取小紙片，根據(jù)紙片上需要做動(dòng)作，班長朱佩娟先抽，她依據(jù)紙上的需要，做了一個(gè)發(fā)抖的動(dòng)作。老師讓大家依據(jù)她的動(dòng)作，猜她所表達(dá)的情緒。這太容易了，是害怕唄！大家一猜就中。祖玉婷抽到小紙片后哈哈大笑，分明是開心。吳艷抽到最后一張小紙片，一臉茫然，不知所措，尷尬地望著老師。老師知曉她做不出動(dòng)作，就叫她回座位了。項(xiàng)光林接著抽，他也望著紙片發(fā)呆，一副窘相。老師只好又讓他回座位。最后還是聰明的焦子倩做出了一個(gè)拭淚的動(dòng)作。呵呵，原來是傷心��！

　　游戲做完后，老師給大家詳細(xì)介紹了人最基本的幾種情緒：喜、怒、哀、懼。并放了一段音樂，讓大家閉著雙眼，打開記憶的閘門，回想近來的兩個(gè)星期中發(fā)生的.，令自己喜、怒、哀、懼的事情。想好后用油畫棒畫“情緒花”，不一樣的顏色代表不一樣的情緒。畫好后，老師又讓大家對著“情緒花”描述我們的喜、怒、哀、懼。接著告訴大家：情緒包括消極情緒、積極情緒兩種。這兩種情緒可以直接影響大家的學(xué)習(xí)、工作、生活和健康。最后，老師還給大家介紹了消除煩惱，消除消極情緒的辦法：轉(zhuǎn)移注意力法、合理排泄法、呼吸調(diào)整法……

　　一陣歡快的音樂隨著著下課鈴聲，結(jié)束了這堂生動(dòng)有趣的健康教育課。

　　通過這堂課，我知道了大家應(yīng)該時(shí)時(shí)擁有積極情緒，隨時(shí)把消極情緒轉(zhuǎn)換成積極情緒。只有如此大家才不會(huì)被情緒所奴役，成為情緒的主人，擁有健康的心理。

做情緒的主人作文5

　　最近一陣子，我的脾氣似乎暴躁了不少。

　　本來一丁點(diǎn)兒的小事，我卻有點(diǎn)小題大作，性子像是被點(diǎn)爆了似的。

　　只到有一天，和舍友們的不愉快，我這才發(fā)現(xiàn)自己愈發(fā)的情緒化，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活。

　　“小麗，你把那本課外書借我一下�！鄙嵊研∪A走向小麗的書桌向她借書，卻是不小心踢到了我的熱水瓶。

　　“啪”的一聲，裝著滿滿熱水的熱水瓶華麗麗地橫倒在地面上，熱氣騰騰的水流脫離了禁固開始肆無忌憚地向各個(gè)方向流去。

　　“對不起啊，小豆，我不是故意的，我馬上掃一下，一會(huì)我就去買個(gè)賠你，實(shí)在不好意思�！�

　　和宿舍里的所有人一樣，小華也被熱水瓶破裂的聲響嚇到了，只見她一邊低頭道歉，隨后走向門邊拿來了掃帚。

　　宿舍里的氣氛一時(shí)有點(diǎn)詭異，安靜的有點(diǎn)可怕。

　　我本就煩躁的心情隨著熱水瓶的巨響，沒緣由地怒氣一下就上來了，剛想說，你怎么也不看一下呀，燙到人了怎么辦？

　　可話竄到嘴邊，卻沒有蹦出來。因?yàn)樗奚崂锏陌察o讓我突然有點(diǎn)不自在，我努力地按捺住自己的怒火，可實(shí)在憋不出一句，沒關(guān)系。

　　索性，我就不吱聲的走到宿舍陽臺(tái)的衛(wèi)生間里，想讓自己突發(fā)的怒氣平息點(diǎn)。

　　“小豆怎么了？她居然沒有生氣？”

　　“是呀，小華，我剛才真怕她罵你！都是一個(gè)宿舍的，罵起來就有點(diǎn)尷尬了�！�

　　“我也嚇到了，我以為她會(huì)跟我甩臉子，她今天沒事吧，不會(huì)是不舒服吧？”

　　舍友們都盡量說的很小聲，可是躲在衛(wèi)生間里的我還是聽到了，我這才意識(shí)到自己平時(shí)的情緒化竟然給她們留下了如此的壞印象，一時(shí)之間，不知道該怎么面對。這時(shí)，有人開始敲響衛(wèi)生間的門：“小豆，你沒事吧？我把你的位置打掃好了，你放心我一會(huì)就去買一個(gè)賠你哦！”

　　在衛(wèi)生間里的我尷尬地臉都紅了，終于，我鼓足了勇氣，打開了門，“小華，沒關(guān)系，你也不是故意的�！�

　　這下輪到小華愣住了，好一會(huì)，輪到她臉紅了，“謝謝小豆，謝謝你原諒我！剛才，剛才我還真怕你生我的.氣。”

　　“不會(huì)的，都是同一個(gè)宿舍的，磕磕碰碰難免的，我有時(shí)候脾氣不大好，希望你們別在意，我只是，只是有時(shí)沒法控制自己的情緒！”

　　一口氣說了這些話，我有些不好意思的低下頭。

　　宿舍里再一次陷入了沉寂，我的心卻是緊張地?fù)渫▉y跳。好一會(huì)，響起了一個(gè)聲音，“小豆，你真棒！我有時(shí)也會(huì)這樣情緒化的，你居然敢于對我們承認(rèn)，真讓我佩服�！�

　　“是啊，我有時(shí)也會(huì)這樣，其實(shí)心里不想的！”

　　一時(shí)間，宿舍又恢復(fù)了以往嘰嘰喳喳的場面。

　　情緒化，是我們很多人都面對的問題。我們幾個(gè)舍友開始互相坦誠地交流著，我們發(fā)現(xiàn)，只要真誠的交流，懂得控制自己的情緒，我們每個(gè)人都能做好自己情緒的主人。

做情緒的主人作文6

　　相信最近一段時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)上爆出的，孕婦因?yàn)槿セ榧喌暌�求退還押金，被拒絕之后，盛怒之下，拿剪刀剪了店里30多件婚紗，最后被店主價(jià)要求賠償六萬多元錢，重要的新聞大多數(shù)人都看過！

　　關(guān)于這件事的看法，網(wǎng)友們也都各說風(fēng)云，有的人說孕婦的情緒大，本來就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，應(yīng)該為自己的行為買單！為自己做錯(cuò)的事情，負(fù)責(zé)任。

　　其實(shí)更多的時(shí)候我還是比較傾向于第二種說法吧！畢竟就是即將步入婚姻殿堂的人，也已經(jīng)不是小孩子了，哪怕是孕婦，也不能成為你任性妄為的理由，更何況真的是在這個(gè)世界上，無論是成年人還是小孩兒，都應(yīng)該為自己不理智的行為而負(fù)責(zé)？

　　雖然后來這位孕婦也說，他當(dāng)時(shí)也只是氣急了，事后也就是后悔了！可是在這個(gè)世界上真的沒有什么事情是后悔倆字就能夠輕而易舉解決的，否則的話，這個(gè)社會(huì)也不會(huì)如此的難以生存！

　　更何況就是說，很多時(shí)候無論是大人還是小孩，無論是孕婦還是普通人，我們都應(yīng)該做自己情緒的主人！不要在盛怒之下做一些決定，也不要再盛怒之下肆意的去傷害他人！

　　其實(shí)每年有好多的一些悲劇，都是因?yàn)橐粋�(gè)人管理不住自己的情緒所發(fā)生的，在盛怒之下，開車的司機(jī)，在盛怒之下拿起，力氣傷害別人的人，在深度之下做出一些不理智決定的人，真的.是特別的多！

　　可是他人的故事也在告訴我們，其實(shí)更多的時(shí)候，我們還是應(yīng)該學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓自己的行動(dòng)擺不理智的情緒所掌控！

　　因?yàn)樵谖覀兊纳�活中，其�?shí)很多錯(cuò)誤是無法彌補(bǔ)的，其實(shí)能夠用錢解決的錯(cuò)誤還好說，生活中有更多的事情是無法用金錢來彌補(bǔ)的，那么這個(gè)時(shí)候剩下的只是無盡的后悔！

做情緒的主人作文7

　　月有陰晴圓缺，人有悲歡離合！喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的，你們注意到了嗎？

　　開心的時(shí)候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會(huì)主動(dòng)打招呼，有動(dòng)力嘛，開心嘛！不知道你注意到了嗎？開心的時(shí)候做事的效率也會(huì)提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。

　　生氣的`時(shí)候，人的心情會(huì)很煩躁看誰都不順眼，說出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的身體也不好，俗話說：氣大傷身嘛。你看生氣時(shí)人的臉色會(huì)很難看，免疫力也會(huì)下降。

　　人悲傷的時(shí)候會(huì)很消極，總覺得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會(huì)下降，往往會(huì)出事，禍不單行就是從這說起的。

　　同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個(gè)燦爛的笑容吧！

做情緒的主人作文8

　　我們渴望成為一個(gè)成熟的、高情商的人，做事細(xì)致有條理，永遠(yuǎn)理智。仿佛淡然成為了高情商的標(biāo)簽。但其實(shí)真正的高情商不是永遠(yuǎn)理性不沖動(dòng)，而是善于利用情緒，做情緒的主人。

　　人常道沖動(dòng)是魔鬼，但其實(shí)魔鬼不是沖動(dòng)，是因沖動(dòng)而喪失了理智的你，是完全由沖動(dòng)情緒支配的你。不同的人沖動(dòng)的結(jié)果完全不相同：革命先烈們一個(gè)沖動(dòng)，毅然選擇走上比歆享榮黃富貴艱難的多的革命道路，開創(chuàng)新中國；我們一個(gè)沖動(dòng)，只是在雙十一多買了幾千塊錢的東西。

　　因?yàn)闆]有掌控情緒，我們沖動(dòng)時(shí)只是淪為情緒的奴隸，做任何事都是完全隨心所欲、為所欲為；掌控了情緒后，這沖動(dòng)便能成為繼激勵(lì)我們前進(jìn)的利器。我們經(jīng)常因顧慮太多而思前想后、猶豫不決，這時(shí)若有“沖動(dòng)”加把火，或許便會(huì)少許多遺憾。

　　但人生也不能全由沖動(dòng)掌控行駛的船舵，更多時(shí)候，不沖動(dòng)才是我們處事的最佳選擇。

　　冷靜是心靈深處長久積淀的沉穩(wěn)綻放的花朵，它不需要佩戴外在的花飾來裝點(diǎn)美麗，由一個(gè)人遇事后冷靜地速度，可以窺見其靈魂的高度。每個(gè)人都習(xí)慣于一成不變的、安寧的生活，任何突發(fā)事件都會(huì)令我們瞬間手足無措。但又的人卻能馬上鎮(zhèn)定下來，思考對策，因?yàn)樗麄円涯茏匀缯瓶厍榫w，因?yàn)樗麄冃闹杏袝r(shí)間沉淀的自信。能夠迅速冷靜下來的人們不僅能使自己的頭腦清醒，也能給周圍的'人以安慰。

　　沖動(dòng)固然是生活的常態(tài)，因?yàn)槿私杂衅咔榱�欲而非冰冷程序化的機(jī)器，但我們卻可以思考如何利用沖動(dòng)，如何用理性來壓制沖動(dòng)，但也不能因此就說哪些盲目的沖動(dòng)便是人生的敗筆。人皆只能活一次，沒人生來便會(huì)控制情緒，每一次臨危不亂、遇事不懼的背后都藏掩著數(shù)次盲目的沖動(dòng)與慌亂。每次情緒失控后，我們都能夠也應(yīng)該從中進(jìn)行反思，下一次該如何把控情緒。沖動(dòng)后，不必過分自責(zé)自己又一次為魔鬼所控制，而該把握時(shí)機(jī)，吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

　　不論是沖動(dòng)還是冷靜，哪一個(gè)都不該被過分吹捧或任意厭棄，每個(gè)人的人生都由沖動(dòng)與冷靜交響織成，只要對他們加以理性把握、好好利用，冷靜可以為人生織出一片寧靜的天，沖動(dòng)也可以為人生織出絢爛生長的野花。

做情緒的主人作文9

　　都說人是情緒化的動(dòng)物，人在生氣時(shí)候說的話，做的事都會(huì)違背自己的本意�？墒�，人怎么會(huì)在生氣、憤怒的時(shí)候失去控制，做出一些不受自己控制的事兒呢？

　　對此，我感到很苦惱。因?yàn)槲易约罕旧砭褪且粋�(gè)控制不住自己脾氣的小爆辣椒，時(shí)常會(huì)悲哀地淪為情緒的奴隸，狠狠地把父母當(dāng)做出氣筒，朝他們發(fā)脾氣，可是事后，卻流下了悔恨的眼淚。對此，人們提出了“做情緒的主人”這一目標(biāo)。

　　做情緒的主人，就要有高超的自控力，就能夠掌控自己的情緒，并學(xué)會(huì)控制它，征服它，調(diào)節(jié)它，這樣的人才能夠成為情緒的主人。這對于我來說似乎是一個(gè)難如登天的挑戰(zhàn)。

　　這些日子以來，脾氣喜怒無常的我與家人爆發(fā)激烈爭吵的次數(shù)不在少數(shù)。尤其是面對我最敬愛的媽媽，回首往事，我與她之間面紅耳赤、針鋒相對的次數(shù)數(shù)不勝數(shù)。本應(yīng)該是最親近的兩個(gè)人，母親——我曾經(jīng)發(fā)誓要一直守護(hù)她的人，可最后我食言了。

　　我們互相用最狠的詞語扎著對方的心，互相傷害著對方。不知不覺間，我們都淪為了情緒的奴隸。我至今還記得那種撕心的感受——當(dāng)媽媽對著我，眼神中滿是憤怒，甚至說白養(yǎng)我的時(shí)候，那一刻，憤怒與不甘以及微弱的自卑情緒涌上心頭，我對著媽媽喊出了那個(gè)最惡毒的詞語。

　　媽媽的眼神一下子變得震驚，失望，她紅彤彤的臉龐變了顏色，嘴唇劇烈顫抖，像是要吼什么，可最終只是摔門而去。

　　我一個(gè)人在原地害怕又難受，瑟瑟發(fā)抖，那是一種怎樣的'如坐針氈的煎熬��！多么可笑，我又一次淪為了情緒的奴隸。

　　這些事情給我?guī)�來了很大的�?fù)面影響，自然也影響到了我的學(xué)習(xí)和生活。無可奈何之時(shí)，我看了那本關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的書，舒緩的文字寫著一些關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的故事與方法。當(dāng)然，我更幸運(yùn)地得到了老師的指導(dǎo)。

　　我的承認(rèn)，在那樣閉塞的環(huán)境中，我緊閉自己的心門，孤立無援的時(shí)候，才能夠好好地聽取書里文字的話，才能明白：做情緒的主人，才能使自己不再傷心的深淵里墜落。

　　我咬著牙，下定決心改變�！�—我不能一直成為情緒的奴隸啊！

　　長久以往養(yǎng)成了習(xí)慣，忽然說要改變絕非那么容易。當(dāng)我希望自己迎難而上。在以后的日子，我依然有很多時(shí)候與家人發(fā)生口角，哪怕只是一些雞毛蒜皮的小事兒，哪怕只是小弟弟的一個(gè)小細(xì)節(jié)惹怒了我，我都會(huì)像一頭發(fā)毛的獅子，在那一刻豎起自己全身的毛，處在一個(gè)戒備與爆發(fā)的邊緣。

　　但是，我每每看著家人，我都要很努力地克制自己，不斷在心里告訴自己：做情緒的主人，退一步海闊天空！我不斷地告訴自己：我可以做到。

　　我也能感受到自己慢慢地發(fā)生改變。以前那些難聽的詞匯漸漸地很少從我生氣的嘴里蹦出來，哪怕很生氣的情況下，我也要控制自己一顆黑暗的心帶給他人負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)身回到自己的臥室思考問題，或許做做其他我喜愛的有意義的事兒調(diào)節(jié)情緒：下下棋，看看書，寫一兩段文字。

　　我的改變細(xì)微不曾發(fā)覺。直到有一天，媽媽溫柔地告訴我：“孩子，你成長了，你學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒了�！蹦且豢�，我明白自己是真的可以做到，不覺眼眶濕潤。

　　做情緒的主人，我們就能操控自己的情緒，減少很多煩惱。做情緒的主人，就是做生活的智者。

做情緒的主人作文10

　　想不透，從魯迅先生到現(xiàn)在，多少年過去了，卻仍有如此一批中國人操著那“怒目張飛性”，持著那一顆“閑適看客心”縱橫世間。

　　殊不知，這一怒目，一閑心，造成了一發(fā)不可收拾的悲劇！

　　萬州的那輛公交車，不就是那位婦女一時(shí)的怒目與沖動(dòng)，讓她失去理智，搶奪司機(jī)的方向盤而造成的嗎？當(dāng)時(shí)的她“怒目”了，是個(gè)被情緒與憤怒操縱的傀儡，一車的人從大橋墜入海底，她的“怒目”將美好的生命推向痛苦的深淵。車子墜落時(shí)，炙熱的'心臟化作冰冷的石頭；車子墜落時(shí)，那一聲聲尖叫，如一把把鋒利的刀芒，刺著人們的心。我們總是在一樁樁血駐成的悲劇發(fā)生后，改變了人的命運(yùn)后，才后悔莫及。

　　要是當(dāng)時(shí)那位婦女能克制住自己的情緒，將怒火扼殺在搖籃中，做情緒的主人而不是奴隸；要是當(dāng)時(shí)能有人站出來，竭力制止，哪怕一個(gè)人也好，那結(jié)果也就不需要用十五個(gè)鮮活的生命做代價(jià)了�！案魅俗話唛T前雪，休管他人瓦上霜”的看客心理難道不是一雙罪惡之手嗎？難道不是把車子推入江底的隱形之手嗎？

　　魯迅先生曾說過：“沉默啊，沉默��！如果不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡�！彼�曾看到過一群中國人圍觀罪犯被擊斃時(shí)的場景，那些人把這當(dāng)做看戲一般，面不改色心不跳，這不正是那車上其余13人的所作所為嗎？

　　他們，用沉默將自己推向了沉沒，就是這可怕的沉默讓他們的生命被畫上殘缺的句號(hào)，讓十幾個(gè)家庭支離破碎。

　　沉默也許是金，但也可能是刀。該爆發(fā)時(shí)，我們不應(yīng)該選擇冷眼旁觀，而應(yīng)奮力一吼。

　　怒目，閑心而造成的悲劇不應(yīng)該再上演。

做情緒的主人作文11

　　別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因?yàn)椋�我比別人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜。——題記

　　“Ienjoylosingface"（我熱愛丟臉），這是我最喜歡的一句話。許多人因?yàn)樵趧e人羞辱的面前而感到氣憤，這就是情感的奴隸的舉動(dòng)，而一位情感的主人，卻能做到“有則改之，無則加勉”。我的成功體驗(yàn)，就是能在別人羞辱的情況下鎮(zhèn)靜。

　　所謂鎮(zhèn)靜，也就是在別人沖動(dòng)的情況下冷靜。還記得幾個(gè)月前的一部電視劇“心急吃不了熱豆腐”嗎？這個(gè)題目就是人明白：把情感抑制住，就能得到收獲，就能成為情感的主人。我的成功體驗(yàn)，就是能抑制住自己的情感。

　　我在寫這篇文章時(shí)正在考場。說到考場，有些人不免緊張起來，然而，我卻從來沒有體驗(yàn)過在考場上的緊張。遇到難題，我沒有激動(dòng)，而是鎮(zhèn)靜，即使想不出來，也沒什么大不了，考試只不過是使你離成功，離完美更近一些。我的成功體驗(yàn)，就是能在別人緊張的時(shí)候鎮(zhèn)靜。

　　人，需要的是鎮(zhèn)靜，而不是沖動(dòng)。

　　還記得一個(gè)故事嗎？一位船長的兒子為了追猴子，竟然爬到了帆船的最頂端，身體完全動(dòng)不了。船上的水手見了，都驚慌失措。當(dāng)船長知道后，面不改色心不跳，命令孩子跳進(jìn)海中，最終孩子得救�？春螅�所有人一定都被船長的鎮(zhèn)靜所震撼。那么，朋友，我們來做個(gè)假設(shè)，如果船長和水手們一樣驚慌失措，最終的結(jié)果會(huì)是什么？我想那一定是我們不想發(fā)生的.事。

　　朋友們，一個(gè)成功的人必不可少的是鎮(zhèn)靜，能夠抑制住自己的情感。如果你想成為成功者，就務(wù)必做到這幾點(diǎn)。

　　最終，讓我們一起高喊：“別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因?yàn)�，我比別人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜！”

做情緒的主人作文12

　　在公交車站旁等車，在餐館吃飯，在路上行走，在舒適的家，都能看到他的聲影—————他就是無所不在的智能手機(jī)。

　　蘋果的、三星的、華為的……各種品牌層出不窮，功能十分強(qiáng)大，像是一臺(tái)電腦，小孩們喜歡他是由于可以用他來玩游戲，大人喜歡他是由于他可以瀏覽國內(nèi)外的新聞，可以用微信和朋友聯(lián)系，可以用淘寶購物，點(diǎn)外賣……，他好像成了大家日常的必需品。

　　手機(jī)確實(shí)給大家的`生活帶來了非常多便利，大家可以和遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)朋友親人隨時(shí)隨地地視頻聊天，讓自己不會(huì)感到孤單，在大家外出找不到目的地的時(shí)候，開啟手機(jī)導(dǎo)航就能輕輕松松的帶你想去的地方，當(dāng)遇上天氣不好或工作繁忙時(shí)，手機(jī)可以助你訂餐、購買車票機(jī)票，叫你不用出門，就能輕松的辦好這部分事情，節(jié)省時(shí)間，提升效率。

　　可不知從哪個(gè)時(shí)候開始，大伙都成了他最忠實(shí)的奴隸，大大家開車時(shí)，只須聽到手機(jī)有響聲，就會(huì)不由自主地拿起手機(jī)，甚至釀成車禍，爸爸媽媽一刻不能離開手機(jī)，忽略了小孩，沒時(shí)間伴隨小孩，小孩們領(lǐng)會(huì)不到真的的愛，學(xué)生們也沉迷其中，下課時(shí)也模仿手機(jī)里的游戲，花我們的零燒錢充值，不給手機(jī)就茶不思飯不香，已經(jīng)到了失火入魔的地步。

　　手機(jī)對大家的生活的確尤為重要，但千萬不可沉迷其中，而遺忘了現(xiàn)實(shí)世界的美好，綠油油的草地，嬌艷的花朵，蔚藍(lán)色的天空，兒童的嬉戲，朋友的交談，老人的叮嚀，感受現(xiàn)實(shí)的美好。

　　朋友們讓大家做手機(jī)的主人，在現(xiàn)代化的同時(shí)，也不會(huì)迷失自己！

做情緒的主人作文13

　　人的情緒如一張紙脆弱多變，就和季節(jié)一樣，盛夏的喧嘩，秋季的多采，冬天的寂寞，春天的清爽。周圍的環(huán)境總會(huì)在上面留下痕跡，因此，心情變化無常，難以掌控。

　　人不可能永遠(yuǎn)生活在一種情緒中，生活充滿酸甜苦辣，它們總是潛移默化地影響著我們的心情，“近朱者赤，近墨者黑”這句話從一定的角度上說明了環(huán)境能影響人的道理！若我們處于美好的環(huán)境，那么我們將擁有積極的心態(tài)與飽滿的熱情，這時(shí)，我們要不假思索地抓住這個(gè)機(jī)會(huì)做事情，但處于一個(gè)糟糕的環(huán)境，那么我們的心態(tài)也會(huì)變得消極。我們似乎被環(huán)境牽制，與它共進(jìn)共退。

　　在中學(xué)的生活中，學(xué)習(xí)氛圍總影響著我們的情緒，壓抑氛圍往往導(dǎo)致焦慮情緒，令人心煩意亂，焦躁不安。輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍容易激發(fā)我們的活力，促成我們積極進(jìn)取的品格，從而使我們更好地發(fā)揮聰明才智。我們的情緒總被生活左右，因此顯得很被動(dòng)。

　　環(huán)境對人的心情有一定的影響，然而正確及時(shí)的'引領(lǐng)有助于走好人生之路。我們雖然不能控制天氣，但可以掌控自己的心情，我們不能改變環(huán)境，但可以左右自己的心態(tài)。情緒是自己的，我們才是情緒真正的主人。

　　一個(gè)父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因?yàn)槠渲幸粋�(gè)過分樂觀，而另一個(gè)則過分悲觀。

　　一天，他買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進(jìn)了一間堆滿馬糞的車房里。

　　第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什么不玩那些玩具呢？”“玩了就會(huì)壞的�！焙⒆尤栽诳奁�。

　　父親嘆了口氣，走進(jìn)車房，卻發(fā)現(xiàn)那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么�！案嬖V你，爸爸�！蹦呛⒆拥靡庋笱蟮叵蚋赣H宣稱：“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

　　做情緒的主人吧，讓我們從積極的角度看待事物，增加對不利環(huán)境的控制力，在遭受打擊時(shí)，身處逆境時(shí)，不要心灰意懶，悲觀或消沉，不讓消極情緒長期干擾自己，要堅(jiān)信情況將會(huì)好轉(zhuǎn)，以樂觀的精神去尋找生活中的樂趣，較快地以飽滿的熱情投入生活！

做情緒的主人作文14

　　時(shí)間的主人說起來容易，做起來難。

　　在以前，我過去是時(shí)間的奴隸。有一天，老師只是讓大家寫極少一點(diǎn)點(diǎn)的作業(yè)，我一邊慢悠悠的拿作業(yè)本，一邊慢悠悠的摸著我的娃娃。終于我拿出了本子卻卻無意中看到了一本非常不錯(cuò)看的`書，我就想，哎，這么少的作業(yè)我半小時(shí)就寫完了�？戳艘粫�(huì)兒又不會(huì)如何。于是，我拿起那本書看了一頁又一頁，直到我老爸叫我去吃飯時(shí)我才從房間里慢悠悠的走出來。吃晚飯我走回到房間里寫作業(yè)，我寫到一半就拿出本子畫畫，畫了一張后才想起來，哦，我還沒寫算式呢！我很不容易把數(shù)學(xué)作業(yè)學(xué)完了，拿出英語作業(yè)，想查個(gè)單詞，查啊查，居然調(diào)到了游戲那一欄，我便開始玩起來了。哈，我打了個(gè)哈欠，咦，奇怪了，我9：30后才會(huì)用啊，我看一眼鐘，媽呀，都十點(diǎn)了，于是我就開始拼了命的寫，寫的手又酸又痛，還會(huì)非常多錯(cuò)誤率，做時(shí)間的奴隸真是太痛苦了，上學(xué)時(shí)一直恍恍惚惚，錯(cuò)的太多，感覺非常沒面子。其實(shí)，這部分作業(yè)我六點(diǎn)前一定寫的完，卻一直在磨蹭，目前不會(huì)如此了。

　　這天，老師同樣只布置了一點(diǎn)點(diǎn)的作業(yè)�；丶液螅�我立刻就寫完了，寫完后我還背了英語，寫了別的數(shù)學(xué)題，甚至還把我的房間，整理了一遍呢！

　　當(dāng)時(shí)間的主人是一件非常快樂的事，我可以把時(shí)間當(dāng)奴隸一樣使喚。但當(dāng)你被時(shí)間踩在腳下時(shí)，就會(huì)感到非常輕松快樂，而且時(shí)間會(huì)為你創(chuàng)造價(jià)值。

做情緒的主人作文15

　　月色涼如水，書房的燈，猶顯明亮。兩個(gè)人坐在桌前，早已沖破情緒的隔膜，相聊甚歡。那時(shí)，我方明白，做自己情緒的主人，不是一句空話，而有更深的意義。

　　雞毛蒜皮的小事，在青春期與更年期共處的家庭里，就能激起軒然大波，弄得雞飛狗跳，大多只因情緒的激化。我和母親又在“對簿公堂”，怒目圓睜，爭吵聲、拍打聲，勸解聲交響雜糅，分外聒噪，空氣中彌漫著火藥的氣味。

　　“嘭”巨大的門響聲劃破了紛擾。死一般的`凝結(jié)籠罩上空。惱怒、委屈、難過，一股腦涌上心間。

　　許久，我才冷靜下來，不過心里總有些難過。抬眼望向貼著滿墻的“三好學(xué)生”，我為沒有控制好情緒感到很抱歉。

　　不安與內(nèi)疚驅(qū)使著我，來到書房里道歉。我拿起剛切好的果盤，小心翼翼地半推開門，想了想，又合上門。猶豫了幾秒后，最后堅(jiān)定地推開門，輕輕地喊了聲“媽”。母親靜靜地轉(zhuǎn)過身來，用冷峻的目光上下打量著我。我感到有些發(fā)怵，便與母親并排坐下。向她靠了靠，可母親顯然還在氣頭上，默默地挪了挪身子，遠(yuǎn)離我。我舉起手中的果盤，“媽，吃點(diǎn)吧”。母親緩緩拿起一塊水果，默默地吃了起來。我緊張地搓著手，手心早已布滿冷汗�！皼]事了，我不怪你”。媽媽一轉(zhuǎn)冷峻的態(tài)度，柔和地拍了拍我的肩膀，我方敢抬起頭，目光交匯，溫暖了心靈。我便又向母親靠近，誠懇地道了歉。

　　因情緒而起的矛盾就這樣解開了。溝通到很晚，母親對我愈加了解，我也找到了傾訴的對象。

　　春風(fēng)拂面，做情緒的主人真好。睡前，床頭貼著一張便條：“孩子，請?jiān)�諒媽媽也沒有控制好情緒……”此時(shí)我心境豁然開朗�？刂魄榫w才可以和平解決爭端，才能使關(guān)系更融洽，氛圍更和諧，才能感受到愛與被愛。

　　愿你我都成為情緒的主人，在成長路上平靜前行。

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